恒例となりつつある自重トレーニングの成果報告の日となりました。 毎月29日は肉(ニク)の日ということで筋肉がどれだけついたか写真で確かめていきたいと思います。(よく焼肉の日というのを見かけますが) さて、自重トレーニングだけで果たして筋肉はどれだ…