29日なので自重トレーニングの成果を報告します。 はっきりいって中だるみの1月でした。 理由は仕事が忙しくなってしまったのと、冬で寒いからでしょうか。←それは関係ないか。 一番最初に決めた自重トレーニングのメニューからは比べると軽くなった(楽した)…