毎月の報告です。 【このままの調子で自重トレを続けて果たしていいのだろうか】 と思ったことはありませんか。 今まさにわたしがその状態にあります。 もっと詳しくいうと、このままのトレーニングの内容、負荷の強さ、回数でいいのかということです。これ…
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