あまりにもマンネリ化が進んだので毎回の腕立てや腹筋の回数をメモに鉛筆で書いて記録するというレコーディング自重トレを始めて約1ヶ月が経ちました。 果たしてその成果はあるのでしょうか？ 写真で確認しても微妙です。 でも実感としてはなんとなくやって…
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