なぜか畑仕事で腰の調子が悪いのですが、ぼちぼち自重トレは続けています。 タイトルにもあるように自重トレは、メンタルを整えるのに効果ありと実感しています。 詳しく言うと、脳科学によれば自重トレのような筋力トレーニングをすると脳からドーパミンと…

愛用していた自転車用ライトの電池のもちが悪くなってきました。以前は満充電したら1週間くらいもったのが今では1日で赤点灯です。 もともと中古で買ったのでそこまで長く使えるとは期待していなかったのですが、明るさや使い勝手がいいので電池交換ができれ…

最近は物価高で、スーパーマーケットに行ってもトマトの値段が高すぎる！と感じています。このままではないでしょうかどんどん物の値段は上がり、賃金は上がらず、わたしのような庶民はレジャーに使えるお金も無くなりそうです。お金はないので休みの日は家…