タイトルにもあるように一人で自重トレは を続けることはなかなかしんどいものです。 理由はいくつか考えられますが、2つ挙げたいと思います。 ①成果が目に見えにくいとマンネリ化する ②一人でペースを作りにくい それぞれ対策を打ち立てて、とりあえず続け…

実は、１年くらい前からあのずっと使っていなかったヨーグルトメーカーを使って、自家製ヨーグルトを毎日続けています。 みなさんは、 ヨーグルトは買う派ですか？それとも自分で作るは派ですか？ わたしは、ガゼン作る派です。だって、そっちのほうが経済的…