完全にサボっていたわけではないが、自重トレーニングをまた気合いを入れ直して再開した。 ●自重トレーニングとは そもそも自重トレーニングとは、ダンベルやバーベルなどの重りを使わないトレーニングである。自分の体重を使う筋力トレーニングなのでそう呼…
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