自重トレーニングを再開して約5日間が経った。 3日間でそれぞれ違う部位の筋肉を鍛えるトレーニングをしている。 たとえば、1日目は胸、腕。2日目は腹筋と腕。3日目は腿、ふくらはぎなどといった具合だ。毎日、体のどこかしらを鍛える。これを毎日繰り返す。…