2020-04-26から1日間の記事一覧

GACKTに習う。自重トレーニングの時代

お題「#おうち時間」ということで。自宅でできる自重トレーニングです。腕立て伏せ、腹筋はもちろん。調べると色々とやり方があって「こんなトレーニング方法もあるのか」と勉強になります。私自身、約2ヶ月近く継続的に本腰を入れて自重トレーニングを続…