レコーディング自重トレの進捗状況！

　毎日腕立てと腹筋を繰り返してどこまで筋肉がつくのかに挑戦しています。

　マンネリを脱するためにレコーディング(記録すること)を始めました。

　レコーディング(記録すること)で変わった3つのこと

①トレーニング中はあと◯回と自然と目標回数ができる。

②先週や昨日よりも多くできると嬉しい。そしてもっと上を目指したいと思う。

③なんとなく筋肉のつき方が変わってきた！